Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağl